Ernährungsberatung berlin Wilmersdorf


 

"Mit der falschen Ernährung ist Medizin nicht wirksam,

mit der richtigen Ernährung ist Medizin nicht nötig"

C. Samhita


Ernährungsberatung im Ayurveda


"Du bist, was Du verdauen kannst". Laut der 2000 Jahre alten Ayurveda Medizin hängt von der eigenen Verdauungskraft ab, welche Nahrung zuträglich ist, damit wir gesund bleiben. Ayurveda misst der richtigen Ernährungsweise eine sehr große Bedeutung zu. Sie ist, neben der Vermeidung von Stress, der Garant für ein gesundes, glückliches, langes und zufriedenes Leben.

 

Die Fähigkeit zu Verdauen, also unsere Nahrung zu verstoffwechseln, ist für jeden einzelnen von uns ganz unterschiedlich. Abhängig von der eigenen Konstitution, von der Tages- und Jahreszeit und ob der Stresslevel gerade hoch ist. All das beeinflusst die Verdauungskraft. Und abhängig von diesen Faktoren, sollten wir unsere Nahrung auswählen.

 

Ich berate und unterstütze Sie gerne dabei, sich dieses Wissen anzueignen und es in Ihren Alltag zu integrieren. Denn auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, zukünftig selbst für Ihre Gesundheit zu sorgen und Krankheit zu vermeiden. Kontaktieren Sie mich gerne für eine Ernährungsberatung in meiner Praxis in Berlin Wilmersdorf oder Kreuzberg.

 

Ablauf der Ernährungsberatung


Am Beginn der Ayurveda Ernährungsberatung steht ein ausführliches Gespräch, die Erfassung Ihrer Beschwerden und die Bestimmung Ihres Konstitutionstyps. Sie erfahren welche Ernährungsweise, welche Art der Bewegung, welcher Tagesablauf und welche Lebensweise für Sie richtig ist.

 

Erfahrungsgemäß ist anfänglich ein Treffen oder Telefonat in regelmäßigen Abständen von ca. 2 Wochen sinnvoll. Diese Abstände werden im Verlauf größer und richten sich nach Ihrem Bedarf.  Wir klären Ihre Fragen, ich gebe Ihnen praktische Tipps und Hilfestellung und unterstütze Sie dabei das Erlernte im Alltag, bei der Arbeit und auf Reisen umzusetzen. 

Wann ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?


  • Bei Nahrungsmittelintolleranzen, Reizdarm 
  • Bei Übergewicht, Arthrose
  • Bei Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen
  • Bei unerfülltem Kinderwunsch, Schwangerschaft
  • Bei Kindern mit Übergewicht, ADHS
  • Für jeden der mehr Lebensenergie und Wohlbefinden möchte
  • Und bei vielen anderen Beschwerden