Öleinlauf - Sneha Basti
Ölige Darmeinläufe (Basti) Wirkung und Einsatzgebiet
Aus ayurvedischer Sicht wirken ölhaltige Einläufe - sogenannte Sneha-Bastis - besonders beruhigend auf das Vata-Dosha, das Bewegungsprinzip des Körpers. Sie nähren die Schleimhaut des unteren Dickdarms, verbessern die Gleitfähigkeit des Stuhls und unterstützen sanfte, natürliche Darmbewegungen. So helfen sie, ein überschüssiges oder gestörtes Vata gezielt auszugleichen.
Öl-Einlaeufe kommen vor allem bei typischen Vata-Beschwerden zum Einsatz, z. B.: - Gelenkbeschwerden, Steifigkeit
- trockene Haut oder Schleimhaeute
- harter Stuhl oder chronische Verstopfung
- Schwaechezustaende, Abmagerung
- Nervosität, Zittern, Schlafstörungen
Auch bei Rueckenschmerzen, Arthrose, Bauch- oder Kopfbeschwerden sowie im fortgeschrittenen Lebensalter kann der Einsatz sinnvoll sein - ebenso bei neurologischen Symptomen oder emotionaler Unruhe.
Anwendung und Durchführung
Für eine effektive Anwendung werden in der Regel zwei Einläufe pro Woche empfohlen.
Beste Tageszeit:
Am guenstigsten ist der Abend - idealerweise zwischen 19:00 und 21:00 Uhr, also etwa ein bis zwei Stunden nach dem Abendessen, wenn der Magen noch nicht ganz leer ist.
So gehen Sie vor:
1. 40 ml Sesamoel leicht erwaermen - auf ca. 37-39 °C, also leicht über Körpertemperatur.
2. Ziehen Sie das Oel in eine 50-60 ml Spritze auf, an der ein Darmrohr (Katheteraufsatz) mit etwa 6 mm Durchmesser befestigt ist.
3. Achten Sie darauf, dass so wenig Luft wie moeglich in der Spritze oder dem Schlauch verbleibt.
4. Schutz vorbereiten: Legen Sie ein altes Handtuch, eine Wickelunterlage oder eine wasserundurchlässige Betteinlage auf Beckenhöhe auf Ihre Matratze.
5. Lagerung: Linke Seitenlage - linkes Bein ausgestreckt, rechtes Bein angewinkelt.
6. Einführung: After und Darmrohr mit Vaseline einfetten, mit dem Ausatmen das Darmrohr 7-10 cm tief einführen, Öl langsam einspritzen, Röhrchen sanft entfernen.
7. Verteilung: Rechtes Hüftklopfen, dann Rollkur: 5 min links, 5 min Rücken, 5 min rechts liegen, dann Gewohnte Schlafposition.
8. Einwirkzeit ueber Nacht empfohlen. Einlage/Schutz in den ersten Anwendungen ratsam.
9. Am Morgen wird das Öl mit dem Stuhl ausgeschieden. Nicht zurückhalten, wenn Entleerungsdrang früher einsetzt.
10. Reinigung: Spritze mit warmem Wasser reinigen, 1-3-mal wiederverwendbar. Vaseline erleichtert die Handhabung.